Stressmanagement

Stressmanagementmethoden helfen uns psychisch belastenden Stress zu verringern oder sogar ganz abzubauen.  Sie können hilfreich sein, wenn Resistenz und Selbstheilungskräfte des Menschen aufgrund innerer und äußerer Belastungen nicht mehr ausreichen, um die Leistungsfähigkeit und Gesundheit aufrechtzuerhalten. Stressmanagement zielt darauf ab, entstehende Stressfaktoren verändert wahrzunehmen und neu zu bewerten. Im Mittelpunkt steht das Erlernen verschiedener Kompetenzen, die dabei helfen im alltäglichen Leben erfolgreich mit Stress umzugehen.